cati fumatori suntem ? / cum sa te lasi de fumat

[Alen]

n-am de gand sa bag nici un fel de pastile in mine...deocamdata am o stare de usoara ameteala

[valistoica]

Nu cred in treaba cu pastilele ci pur si simplu daca nu ai vointa nu cred ca vei reusi. M-am lasat de fumat dupa 10 ani de "sudat"

[O'neill]

[Alen]

nu ma supar, stai linistit !
ticul nu-l am, dar starea de nervozitate exista....simt ca-mi lipseste ceva, ca ar trebui sa mai fac ceva...
abia acum realizez cat de multi timpi morti aveam de-a lungul unei zile....cand n-aveam ce face, mai fumam o tigara
deocamdata asta mi-e cea mai mare problema...

[ovibc]

sper sa nu te reapuci in pauza meciului

[Moartea]

hm...

am lăsat fumatul în 2004 prin februarie...
cum am făcut?
mă rodea gândul să mă las de ceva timp, uneori chiar visam că mă las...

trebuie doar să vrei să te laşi, rahaturile gen nicorette sau ţigări electronice sunt un fel de agonie înainte de a fuma iar ţigări normale...
la mine sevrajul a durat cam 3 zile şi totdeauna am avut la mine ţigările şi bricheta dar competiţia cu mine însumi era deja prea mare ca să renunţ la hotărâre...
cam la o săptămână, nevastă-mea a băgat toate scrumierele în debara fără să-mi dau seama că au dispărut...
prietenii mei mi-au acordat dela o săptămână la maximum o lună de rezistenţă şi când ne întâlnim la bere încă îmi oferă ţigări... dintre ei cel mai longeviv a rezistat 7 săptămâni fără ţigări...
actualmente casa nu mai miroase a mahoarcă, şi după câte o băută, a doua zi, îmi vine să vomit de cum miroase de la tiutun... aerisesc câte 2 zile...

în afară de nevastă-mea, care fumează 3 ţigări pe săptămână, toată lumea din jurul meu e fumătoare de cel puţin un pachet pe zi...

când mai plec uneori cu maşina, cu fumători după mine, fac scandal dacă îşi aprind 2 inşi ţigările simultan... e mai mult decât mai pot suporta...

dacă ar fi ataşat un poll la topic, în capu listei ar fi trebuit pusă Voinţa...

le doresc multă corectitudine cu ei înşişi celor care vor să se lase!
dacă vrei, poţi! (adidas torsion)

[mircea76]

[Tiry213]

[KomandantuR]

Sau invers, decat sa bagi atatea tigari in tine, mai bine iei pastile ca sa te lasi de fumat. Desigur, eu sunt doar popa care le zice altora ce sa faca pentru ca el baga 30 de tigari pe zi si niciun semn sa se lase.

[FocusRO]

Nu te lasa de fumat pentru ca ti-a spus x sau y , lasa-te pentru ca asa ai decis tu ca e destul cu fumul.

[edit]

ma fratilor , aceasta este a 4-a saptamana de cand nici eu nici sotia nu mai fumam pt ca vrem sa facem un copil si pana se elimina nicotina din sange, trec 8 luni am inteles.. este greu sa te lasi , insa nu este imposibil. trebuie doar vointa . aprinzi o ultima tigara si cand o termini iti spui ca tigara respectiva e ultima. insa trebuie sa si crezi ce spui ca altfel e greu. medicamentele, tigarile electronice, consulturile la medic, sunt prostii. trebuie doar vointa

inca sunt tentat uneori sa fumez insa suport cu stoicism.

[jo_2k]

@edit: Pare rau sa te dezamagesc...acidul nicotinic prezent in tutun este un produs al organismului uman, nu scapi de el nici sa vrei .

Dependenta de tigare este data de faptul ca nu se mai sintetizeaza cit timp fumezi, pentru ca este extras din nicotina din tigare. Perioada de dependenta fizica este de aproximativ o saptamina, doar dependenta psihica (tic, nevoia de a fuma etc) dureaza mai mult (citeva luni functie de individ).

Pentru sotia lui edit (si nu numai a lui) sa nu se lase de fumat daca a ramas insarcinata pentru ca dauneaza copilului mai mult decit fumatul in sine. La fel se aplica pentru orice altceva gen alcool, cafea.

Cit despre lasat....cum zice toata lumea...doar prin vointa, altfel nu merge, va exista tot timpul tentatia sa aprinzi o tigare, cu toata medicatia de pe lume.

[bibanu47]

De la sarbatorile de Pasti nu am mai tras nici macar un fum si nu vreau sa mai repet ca aveam zile cand apelam si la al 3 lea pachet de tigari.

Si..........fara bomboane,tigari electronice si alte minuni.

[edit]

nu, nu a ramas inca insarcinata.

[dolnet]

cred ca singura metoda de a te lasa de fumat e sa te imbolnavesti ... si sa nu mai ai chef de absolut nimik .. la mine functioneaza

[todhiere]

Reteta de renuntat la tutun care a functionat la mine: pana in urma cu doi ani si aproape o luna de zile ( mai exact revelion '08 ) am decis sa ma las de tutun. Binenteles, decizia am luat-o cu ceva timp inainte, insa am avut noroc prin faptul ca am stiut ce vreau si ca am avut timp sa meditez la o asemenea decizie.

Pot sa spun ca o data destul de dramatica precum prima zi a unui an e o zi destul de buna de a te lasa de fumat , poti spune ca lasi totul in urma, si la mine treaba asta a functionat. Desi nu eram fumator chiar inrait (bagam un pachet la 2 zile) eram totusi un impatimit al tutunului si placerile mele pacatoase cu acest viciu includeau pufaitul in localuri, seara cu prietenii, la pescuit, munte, strand etc. sau pe scurt asociat cu orice inseamna distractie. Un alt punct in minus la mine a fost ca prima tigara am aprins-o destul de crud la 11 ani, si incet-incet m-am tinut cu ambitie de sport, crescand doza mereu.

Ce am invatat eu: nu exista o reteta minune sau medicament perfect pt. a te lasa de fumat, desi sunt constient ca unii care au avut o istorie mai lunga cu tutunul vor avea nevoie de asa ceva. Definitia "ambitiei de a te lasa" e un pic mai complexa, nu merge doar sa arunci tigarile in rau si sa spui ca nu vei mai fuma: pt. mine a fost nevoie sa inteleg de ce nu e bun fumatul, ce riscuri de boala sau chiar si gauri la buget imi mai adaug, cum vor suferi cei din jurul meu si binenteles daca eu sunt dispus sa renunt la o viata sanatoasa pt. niste buruieni aprinse.

Recunosc si acum ca tin minte de ce imi placeau tigarile, acea aroma inconfundabila incepuse sa-mi placa f. mult, insa nu eram dispus sa renunt la alte lucruri bune din viata pt. ea. In consecinta, dupa aproximativ 4 ani de fumat light (pachetul la 2 zile) m-am lasat cu succes. Prima saptamana a fost rau de tot, dar am stat in casa, si faptul ca nu m-am intalnit cu prietenii pe-afara sau la o bere m-a ajutat ( 80% din ei erau fumatori ). Apoi inca doua luni am mai fost tentat, dar nu am cedat. In prezent am 25 de luni fara nicotina, nu mi-e dor de ea deloc si nici nu imi propun sa revin la pufait.

Va doresc tuturor succes in a va lasa de fumat.

[rogabco]

Si eu m-am lasat acum 4 luni. Nu stiu de ce. Fumam de 12 ani (de la 16 ani), cate 1 pachet pe zi (cel putin). M-am lasat. Mie imi placea sa fumez, nicioadata nu mai incercasem sa ma las. N-am folosit plasturi sau pastile. Dulciuri mancam si inainte. Nu am marit doza odata cu lasatul de fumat.
Nu vreau sa fie vorbe luate din manuale de "lasat de fumat" dar chiar simt alte gusturi, mirosuri.
Oricum, efectele fumatului vor disparea peste ani buni (aprox 10).

Eu nu vreau sa sfatuiesc pe nimeni sa se lase. Eu am vrut sa fac si altceva decat ce eram obisnuit. Si-mi place!

[chefdejoaca]

am avut rabdarea sa citesc de la prima pagina pana aici.
ce pot sa zic, topicul e daunator iti face pofta de un fum.

eu fumez din joi in pasti ( un pachet la 2-3 luni ), in mod special cand ma calca cineva pe nervi la servici (destul de rar).
dar pot sa zic ca si eu simt nevoia uneori de a fuma o tigare acum.
e ca la dependenta de coca-cola. (pentru cine stie)
de fumat am fumat de la camel normal, la marlboro light, candva si mentolate.

am avut un prieten care fuma. cam 1-1.5 pachete pe zi.
ii mirosea pana si pielea. emana tutun.
si cum nu le am cu dragalaseniile, i-am zis: frate nu mirosi. puţi !
e groaznic sa stai cu cineva si celalalt sa nu fumeze. poate cei care nu fumeaza nu isi dau seama, dar diferenta se simte imediat. si nu e una placuta.
degeaba mi-am batut capul sa se lase de fumat.
pana la urma a facut-o singur. a zis ca nu merita 10 lei un pachet de tigari.
a luat nicorette forte, timp de o saptamana, dupa care a uitat sa isi puna plasturele, a vazut ca poate si s-a lasat. are cateva luni deja.
dar se simte din primele 2 saptamani efectul pozitiv: nu mai are mirosul ala, nu mai sforaie.
pana la urma, daca persoana in cauza nu are vointa, poti sa ii spui ce vrei, efectul e zero.

[bibanu47]

Nu am mai vazut de mult acest topic la lumina zilei,dar daca tot l.am prins sa mai ma laud si eu putin.
Deci inainte de sarbatorile pascale cu 3 zile fac exact 1 an de zile de cand nu am mai tras macar un fum dintr.o tigare.
Am mai vazut pe aici pe topic ca unii colegi au reluat fumatul si dupa 6 ani,eu nu mai sunt capabil efectiv imi provoaca greata,cei de aici de pe forum care mai vin pe la mine stiu bine cum fac cand simt miros de tigara,regret enorm ca am avut acest viciu candva,erau zile cand mergeam la pescuit cand ajungeam sa desfac si al treilea pachet de tigari chiar daca nu mai puteam respira.
E greu de explicat la cineva care fumeaza,nu te intelege,am fost si eu in aceasta postura si acum realizez totul,ne chinuim si copii si ....in fine nu mai insist.

Multa sanatate tuturor.

[mctano]

pe frigul asta nici eu nu pot fuma, dar prind cateva tigari pe zi, mai ales seara in oras

[bibanu47]

Mda in oras,ca acasa nu mai e loc.

[mctano]

pai in oras , ca acasa nu prea imi vine

[Cornel001]

pai normal ca nu-ti vine, ca acasa nu e loc public cu nefumatori pe care sa-i deranjezi
na, ce rau sunt.

[razvan_p]

Metoda de a te lasa de fumat si sa nu te apuci iar este sa citesti THE EASY WAY TO STOP SMOKING scrisa de Allen Karr eu am fumat 7 ani si am reusit cu aceasta carte. O gasiti si gratis pe net. Motivul pentru care trebuie sa te lasi de fumat numai tu il stii cel care fumezi, nu are rost sa ne dam toti cu pararea...ca tre sa te lasi ca faci cancer, ca mori...prostii nu-i adevarat, poti face cancer oricand si nu de la tigari.
Cititi-o! Nu fac reclama...nu o vand e gratis si sigur te va ajuta fara alt sprijin(bomboane, seminte, mancare, plasturi cu nicotina)

[pumukli]

ieri duminica am avut 6sapt de cand m-am lasat fara medicamente sau altceva pur si sumplu m-am hotarat, ardeam aprox 1pach/zi am fumat 12ani din care 6 doar marlboro rosu sunt mandru de mine deocamdata insa si acum ma tenteaza mai ales cand ies cu prietenii la o bere

[razvan_p]

Eu in 10 Iunie voi avea trei luni Daca te tenteaza sa fumezi incearca sa citesti cartea di postul meu anterior si nu cred ca vei mai avea probleme.
Felicitari pentru ca ai reusit!!! Si gandeste-te ca daca fumezi cate o tigara cu prietenii...cel mai probabil asa te-ai si apucat...deci sunt sanse de 90% sa te apuci inapoi
Acum am vazut ca a pus shine cartea in topic si se poate descarca.

[Officer]

cu cartea respectiva s-au lasat 3 colegi de serviciu...

[Cornel001]

esti sigur ca e oficial gratuita ? ca eu n-o gasesc...

[adicristea]

eu am gasit-o

[Mihai L]