cati fumatori suntem ? / cum sa te lasi de fumat

[ionutze2001]

21 de ani ,1 pachet pe zi. de la 1 decembrie 2010 1 pachet la 4 zile . sper sa le reduc la 0 in viitor

[neamtu09]

am fumat si eu 7 ani. intr-o zi m-am apucat sa citesc o carte de care auzisem ca ta lasi de tigari daca o citesti. mai multe cunostinte s-au lasat de tigari. Am citit cartea si acum nu mai fumez, am 5 luni de cand nu am mai fumat

[bibanu47]

Salut,

La apropiatele sarbatori pascale fac 2 ani de cand nu am mai pus tigara in gura.
Dar e greu cu kg,creste apetitul.
Avantaje si dezavantaje.

[DON GYOVANY]

@neamtule pai si nu zici si tu cum se numeste cartea aia ,ca am fumator in familie si nu pot al convinge sa se lase

[figone_1]

cartea se numeste "in sfarsit nefumator" de Allen Carr si e foarte tare, dupa 6 ani de fumat cate 1 pachet pe zi, nu am mai pus tigara in gura dupa ce am terminat-o de citit . sper sa nu o mai pun.

[figone_1]

si nu e adevarat ca te ingrasi daca nu mai fumezi; daca reusesti sa te abtii de la fumat te abtii si de la mancare

[neamtu09]

exact cu am spus figone_1 se numeste cartea. o gasesti pe net sub format audio. eu am ascultato in 3 zile. poti sa o termini intr-o zi. are 48 de capitole. unele sunt mici altele mari. incepand de la 26 secunde-23 de minute

[mariusm]

eu o am in word.

[Alen]

cartea respectiva exista la pagina 22 din acest topic, intr-un atasament pus de mine mai demult

[johnny25med]

Am 2 ani de cand am terminat-o cu tigarile. M-am lasat pur si simplu intr-o zi la pranz si mi-am zis ca daca stau 3 zile fara tigari le las. Am crezut ca astea 3-4 zilesunt mai grele dar s-a dovedit a fi greu vreo 3-4 saptamani. Nu m-am gandit la bani ci la sanatate desi acum e inca un motiv in plus sa te lasi de fumat numai cand te gandesti ca dai 300 Ron lunar numai de tigari.

[pereteanumariann]

Cel mai mult am fumat in timp de 72 de ore un cartus(10 pachete-vorba unui amic-doar atat ca nu prea am avut timp sa fumez mai multe),iar cel mai putin urmatoarea zi,dupa cele 72 de ore,adica 15 tigari.
Prima oara am fumat in clasa intai,la 7 si jumatate, Kent cu castelul pe tigare, si ultima oara am fumat acum 2 min.
Sincer cati fumatori mor datorita tutunului,si cati nefumatori mor de boli pe care cica tutunul le provoaca?
Va las,merg sa ,,mai bat un cui''.

[Alen]

si cati ani ai, daca nu sunt indiscret ?

[mac01]

$2el mai mult am fumat in timp de 72 de ore un cartus(10 pachete-vorba unui amic-doar atat ca nu prea am avut timp sa fumez mai multe),iar cel mai putin urmatoarea zi,dupa cele 72 de ore,adica 15 tigari.
Prima oara am fumat in clasa intai,la 7 si jumatate, Kent cu castelul pe tigare, si ultima oara am fumat acum 2 min.
Sincer cati fumatori mor datorita tutunului,si cati nefumatori mor de boli pe care cica tutunul le provoaca?
Va las,merg sa ,,mai bat un cui''.

cam ai si tu dreptate.
sincer stau si ma gandesc la unii care nu fumeaza, nu bea ,nu fac nici un fel de abuz in viata si totusi da coltul devreme.
si vine vecinul si intreaba familia:"ce a avut saracul ca dupa cate stiu nu era bolnav, a contat fr mult sanatatea ptr el".
iar familia raspunde; "nu a avut nimic, a murit sanatos".
asa ca poti sa bagi zece pachete pe zi de tigari, sau poti sa nu fumezi deloc, cand ti-ai terminat mosorul tot te cureti.

[Alen]

nu e chiar asa, chiar daca noua (fumatorilor) asa ne place sa credem
fumatul "te ajuta" sa-ti termini mosorul mai repede

[johnny25med]

Tine foarte mult de imunitate aici - degeaba nu fumezi, nu bei nu faci abuz la mancare daca ai un sistem imunitar fff slab si te inbolnavesti din orice. Cat timp am fost fumator nu exagerez dar raceam de cel putin 4-5 ori pe an si asta numai pe imunitate scazuta - luam imediat raceala de la oricine si ma tinea o saptamana. Acum, daca, racesc de cel mult 2 ori pe ani si-mi trece in maxim 3 zile fara sa iau nimic de raceala, fara temperatura, fara tuse doar nas infundat si cate un stranut la ora asa. Ala care moare si vezi Doamne nu fuma, nu bea, nu nimic avea un motiv pt care nu facea treburilea astea- se stia cu imunitatea la pamant dar asta nu inseamna ca fumatul nu ridica gradul mortalitatii. Nu va mai culcati pe'o ureche si nu cautati motive - FUMATUL DAUNEAZA CLAR!!!!!

[mac01]

hai va spun ca am in familie un exemplu negativ care bea si fumeaza de rupe, ca are 90 de ani si la ora actuala ii trage cu tuica si un pachet pe zi de tigari ordinare.
si cand ma duc la el sa-l vizitez imi spune ca el vrea sa traiasca 130 de ani. si se tine mosul de nu are treaba, se duce in fiecare dimineata la cumparaturi, sa nu mai spun ca de vreo zece ani sa apucat de vizitat in fiecare vara cate o tara straina. i-am spus ca o sa crape pe drumuri si nu ma crede.
asa ca aia nu, aia nu, la ce naiba mai traim? stau si ma gandesc ca pina la urma si mancarea este daunatoare in ziua de azi.

[pereteanumariann]

Sa descoperit de curand ca cei care nu beau,alcool binenteles, sunt anormali.
Cica alcoolul ar dezvolta latura emotionala,implicit IQ-ul emotional.
Nu au precizat insa cantitatea de alcool care ne afecteaza pozitiv.
@Alen:... si cati ani ai, daca nu sunt indiscret ?''
37,si inca nu stiu ce sunt alea medicamente,si sper sa nici nu aflu.

[mac01]

uita-te la profilul sau si ai sa vezi varsta.

[Alen]

negativ
poate tu o vezi, eu nu

[mac01]

e fr bine.
cred ca am gresit adresa, sau m-am uitat unde nu trebuia

[DanielArdelian2]

O fi de la ce ai fumat...

[mac01]

da, mai mult ca sigur...tocmai ma gandeam sa ma duc la bucatarie si sa aprind o pipa.

[pereteanumariann]

$2a descoperit de curand ca cei care nu beau,alcool binenteles, sunt anormali.
Cica alcoolul ar dezvolta latura emotionala,implicit IQ-ul emotional.
Nu au precizat insa cantitatea de alcool care ne afecteaza pozitiv.
@Alen:... si cati ani ai, daca nu sunt indiscret ?''
37,si inca nu stiu ce sunt alea medicamente,si sper sa nici nu aflu.

37-varsta.

[edddy_hd]

Eu unul mam apucat de fumat dintr-o prostie si acuma a devenit un viciu de care greu scap.fumez cam 1.5 pachete/zi,dar totusi mi-am cumparat o tigara electronica e destul de tare ca si tarie,tine bateria 3 zile,si imi este de ajuns,si totusi am reusit deocamdata sa imi satisfac "pofta" fumand abur! sper sa rezist eroic! numai bine la toata lumea si un Paste Fericit Tuturor!

[bibanu47]

Hristos a inviat ,

Astazi implinesc doi ani de cand am fost obligat sa aleg intre familie sau cimitir si am ales familia,am 2 ani de cand nu am pus tigara in gura si nici nu voi mai pune,cidat este faptul ca daca cineva fumeaza la cel putin 3 m de mine imi dau matele pe dos.
Alegeti viata
Paste fericitit alaturi de cei dragi.

[pereteanumariann]

Adevarat a-nviat!
Paste fericit!

[crisscriss]

Salutare,
pentru a te lasa de fumat ai nevoie de VOINTA.Nu exista sa nu poti , exista doar NU VREAU !

Am 7 luni de abstinenta (posibil permanenta -pentru ca nu ma mai gandesc la tigara ....nu mai simt nevoia decat atunci cand sunt ffffffffff stresat sa aprind o pipa....) , la inceput a fost f greu sa ma dezobisnuiesc sa nu mai duc mana insinctiv in buzunar dimineata cand faci inventarul sa vezi daca nu-ti lipseste ceva.....unui fumator nu-i lipseau niciodata tigarile (printre lucrurile normale gen chei de la masina..chei de acasa ...etc.).... apoi incet incet am uitat complet de ele. Nu pot sa zic ca sentimentul nu mai exista de a fuma , doar ca a disparul din peisaj in momentul cand mi-am impus sa nu mai fumez.

Primele saptamani (2-3) au fost critice , culmea nu simteam nevoia sa fumez toata ziua.....dar ma pornea o dorinta fix pe la 12 noaptea , si uite asa ma duceam in miez de nopte si-mi satisfaceam poftele de gravida cu seminte , inghetata sau ce pofteam la orele acelea.Daca stai sa pui lucrurile in balanta observi urm :

1. ai mai multi bani in buzunar dupa ce te lasi de fumat -GARANTAT
2. nu mai gafai ca dupa o partida de sex dupa ce urci 4 etaje
3. te simti in stare sa dai 2 ture de stadion fara masca de oxigen langa tine
4. simtul olfactiv pe care credeai ca nu il mai ai incet incet isi revine la normal
5. ajungi sa-i compatimesti pe fumatori chiar daca si tu ai fost unul inrait
6 ajungi sa-ti faci planuri fictive cu banii lor care se presupune ca i-ar economisi daca nu ar mai da bani pe tigari..... ETc.

PS: nu fac campanie Anti-tabac , cine vrea sa fumeze sa o faca , oricum viata e plina de vicii SI E-uri

[johnny25med]

crisscriss +1 de la mine, exact de acceasi parere

[Tiry213]

$2

$2

$2a pun eu in capul listei.
1. Tiry213 1 - 1.5 pachete/zi - fara motiv

Am mai redus din ele, acum 10-15 tigari pe zi.

Deci in 13 dec 2007 eram in capul listei
In 12 ian 2009 le-am redus
Acum am 1,5 ani fara ele

update
Fumez iar de 3 luni

[valiinves]

Naspa!!
Eu mai am putin si fac anul de cand le-am lasat.